O meu mantra

Onde se lê "senhor" deve ler-se "Universo".

É um dos meus mantras, não por ser uma oração religiosa, mas porque me ajuda a acalmar a minha ansiedade e a confiar em mim.

(Sei que é usada pelos Alcoólicos Anónimos...mas não é o meu caso)

O Verão e a obsessão com as dietas

No Verão, não se aguenta o mulherio todo só a falar de dietas.
Esta deve ser mesmo a única dieta em que acredito.

"Pequenas mudanças que podem fazer toda a diferença

Perder peso pode parecer um pesadelo, mas se fizer algumas alterações no seu dia-a-dia pode estar a preparar o caminho para perder 10 quilos ou mais.
A revista Women’s Health fez uma lista com as mudanças que deve fazer para alcançar um peso saudável:
1 - Definir um plano a longo prazo
2 - Começar pelo essencial e só depois passar para os pormenores (exemplo: comece por comer mais vegetais e elimine alimentos processados e açucarados. Só depois deve explorar as alternativas mais específicas)
3 - Não ficar obcecado com a balança
4 - Adotar hábitos que ajudam a perder peso (exemplo: não usar o elevador e andar enquanto fala ao telefone)
5 - Cortar calorias progressivamente
6 - Levantar pesos
7 - Amar o seu corpo (ter a autoestima em baixo não o vai ajudar em nada)"

Fonte: Jornal I online

Bad dreams, bad dreams, go away...

"Bad dreams, bad dreams, go away. Good dreams, good dreams, here to stay. Bad dreams, bad dreams, go away. Good dreams, good dreams, here to stay. Bad dreams, bad dreams, go away. Good dreams, good dreams, here to stay."

mudança de rumo...

Já tomei uma decisão, apesar de ainda não a ter comunicado. Devo mudar para pior em termos profissionais mas espero ter mais paz de espírito e alguma motivação, que agora é nenhuma. Quero voltar a fazer coisas que me dêem prazer e me realizem. Quero quebrar com certos padrões de comportamento que tenho e que só me fazem mal. Por isso, vou arriscar...e seja o que a sorte ditar...

Neura...

Neura = (no dicionário) 1) mau humor acompanhado de irritabilidade; 2) disposição depressiva;  3) estado de perturbação interior.

Hoje estou com a neura, aquele estado indefinido em que nos encontramos quando nos sentimos irritados mas não sabemos explicar o porquê. Só me apetecia estar comigo e não ver ninguém …assim longe de todo e qualquer ruído… para tentar perceber que atitude tenho de tomar para resolver esta insatisfação.  

Preciso de uma luz...

Preciso de uma luz….cheguei a um beco sem saída e preciso de tomar uma decisão para o futuro, que não sei quais serão as consequências. Estou na dúvida se hei-de ser inteligente e guiar-me pela cabeça ou, pelo contrário, guiar-me pelo coração, mesmo com consequências negativas a nível profissional mas com esperança que me dê paz de espírito. Soa-me que qualquer das situações serão más, agora tenho de avaliar a menos má e a que seja mais fiel a mim própria. Que angústia…. Tenho 2 semanas para pensar.

Um sinal, precisava mesmo era de um sinal….

Ser europeia...

Sentem-se europeus/europeias…ou seja, com uma identidade europeia, ou nem por isso?

Estive a ler um artigo sobre o assunto e fiquei curiosa... Gostava de saber a vossa opinião.

Apenas hoje...

As 5 Regras do REIKI:

Apenas hoje, não se irrite.

Apenas hoje, não se preocupe.

Apenas hoje, agradeça suas bençãos e seja humilde.

Apenas hoje, trabalhe honestamente.

Apenas hoje, seja gentil e amável com todos os seres vivos.

Um dia serei Zen....

Requistos para emprego....

 

Para me verem satisfeita no meu emprego e tirarem o melhor partido de mim, me verem motivada e imensamente produtiva, o trabalho tem de:

1. ser consistente com os meus fortes valores internos e que me interesse profundamente;

2. ser feito com outros num clima encorajador e afirmativo e assim serei um elemento leal e cooperador da equipa;

3. consistir em coisas reais que beneficiem as outras pessoas e que tenham aplicações práticas;

4. dar liberdade para trabalhar independentemente, mas próximo a outras pessoas cordiais e compatíveis e onde eu não me sinta tolhido por regras excessivas, estrutura ou procedimentos operacionais inflexíveis;

5. permitir ser adaptável embora comprometido; onde eu tenha um sentido de propósito e seja capaz de ver e experimentar os verdadeiros resultados das minhas realizações

6. ser feito num ambiente calmo, alegre e cooperativo e onde os conflitos interpessoais sejam mínimos

7. dar oportunidade de experimentar crescimento interno e desenvolvimento dentro de um contexto de trabalho que eu sinta ser importante

8. não exigir que eu realize palestras públicas regularmente, lidere um grande grupo de pessoas que eu não conheça bem ou dê avaliações negativas às pessoas.

 

O emprego actual não cumpre nem metade destes requisitos.... 

Mas tenho de continuar produtiva...apesar de não motivada. É a vida!

Comer, orar, amar alternativo

Num momento ou outro da vida penso que todas as pessoas passam por essa crise existencial, como acontece no filme/livro "Comer, Orar, Amar", soa-me que mais do que uma vez na vida. Porque é que antes as pessoas não eram tão angustiadas? Talvez porque não existiam tantas escolhas, tantas direcções e tantas possibilidades de estilos de vida.
Até uma certa altura, fazemos o que é previsto pela família e  pela sociedade - ser boa menina, não dar problemas, tirar boas notas, ir para a faculdade, não ser Maria Maluca , arranjar o namorado ideal, arranjar um emprego estável, a fazer o que se gosta e a ganhar muito dinheiro, casar, ter filhos....and so on...
... entrentanto, chega a uma dada altura e temos uma crise existencial, como vivemos sempre pelos pâramentros dos outros, e que nós próprios assumimos e aceitámos como certos, há um momento na vida que essas coisas podem deixar de fazer sentido.
Quem sou eu afinal? E depois é só minhoquices na cabeça e baixa auto-estima. E então é preciso parar, olhar para dentro e conhecer realmente a nossa essência. Ao conhecermo-nos melhor, conseguimos aceitar os nossos defeitos e qualidades... e vamos aprendendo a lidar com aquilo que somos.
No filme este processo faz-se em 3 etapas - Comer, Orar e Amar -, em 3 países diferentes (Itália, India, Indonésia), no entanto nós fazemos este mesmo processo sem sair do sítio.
Há uns anos atrás, depois da ruptura de uma relação, fiquei muito magoada e muito deprimida, e decidi investir em mim, para conseguir amar-me e valorizar-me como pessoa. Inscrevi-me num curso de astrologia, não para adivinhar o futuro, mas para me conhecer melhor, para reflectir sobre mim própria, e as coisas começaram a fazer mais sentido. Tive tempo e oportunidade para diferentes experiências e o "Comer, Orar e Amar", no meu caso foi mais "Astrologia, Dança Oriental e ir tudo o que acontecia de interessante nesta cidade".
E comecei a sentir-me muito bem sozinha. Depois quando menos esperava, um dia que me sentia até muito down e que nem queria sair de casa, uma amiga arrastou-me para uma festa porque não queria ir sozinha. Nesse dia conheci o meu actual namorado e nunca mais nos largamos. Coisas do destino...
Deixei de dedicar tanto tempo nesta busca de mim própria, no sentido em estava muito concentrada em mim... e em parte tenho pena disso. No entanto, também acredito que não nos encontramos sozinhos mas nas relações com os outros... com os amigos, familia, colegas, amores...pessoas que detestamos...
Enfim, para mim a vida é um caminho... de experiências, de alegrias e tristezas, de momentos bons e maus...que nos leva a um crescimento pessoal. Quando for velha não quero ser rica, mas sábia e serena.

Estatísticas...

Alguém me explica porque é que tive assim de repente 171 visualizações através do facebook? Há alguma coisa que faça referência ao meu blog? Será?

Objectivo de vida

Um dia vou conseguir...

Ansiedade....

Ai…ai… está a dar-me dores de barriga. Ando à procura de casa, das que vi e que gostei mais, fiz uma proposta e o proprietário parece que aceitou…Agora fiquei nervosa. Isto é uma decisão muito importante, para a vida. Será que estou a fazer bem? Será que a casa tem algum problema que eu não tenha reparado? Ai meu deus…tanta insegurança… mas também vou endividar-me para a vida…

Boas ou más escolhas...

 

"Certo dia, o discípulo cria coragem e resolve tirar a sua grande dúvida com o Mestre.
- Mestre, o que devo fazer para me tornar um sábio?
- Fazer boas escolhas.
Ele fica pensativo por alguns instantes e depois torna a perguntar:
- Mas como fazer boas escolhas?
- Com experiência...
- E como se adquire experiência, mestre?
- Através das más escolhas..."
(fonte: feito parar ao email)
 

Comprar casa ou não??

Grandes dúvidas existenciais. Vim para Lisboa há 11 anos para estudar...neste tempo já vivi em 7 casas e com diferentes pessoas.
Venda Nova - 3 meses e duas companheiras de T1 mínimo, que não eram nada simpáticas; Saldanha - quarto alugado a velhota durante um ano e tal; Picoas - residência universitária com mais 15 gajas durante 2 ou 3 anos (gostei da experiência... apesar dos stresses que de vez em quando surgiam e de 2 romenas que me atormentaram o juízo durante 6 meses); Arroios - apenas alguns meses, com 2 raparigas que mal vi porque estes meses foram no Verão e estavam de férias; S.Domingos de Benfica - com mais 3 raparigas (a minha melhor amiga e 2 destestáveis), alguns meses com comboio a passar à porta...mas o pessoal acostuma-se; S.Domingos de Benfica - só com a minha amiga, durante dois ou 3 anos, gostava da zona mas não da senhoria e dos canos que se estavam sempre a romper; Lumiar - com amiga, depois sozinha e depois com namorado, casa actual à um ano.  Agora persiste a dúvida... casa é cara, preciso: ou alugar um quarto, ou procurar uma casa mais pequena para alugar, ou ...tomar coragem e comprar casa própria.
Estou um bocado cansada de andar a saltar de sítio...no inicio só tinha uma mochila mas agora já há mobília e electrodomésticos e todo um conjunto de tralha. queria ter um lugar próprio, que pudesse decorar como quisesse, enfim. Por outro lado, detesto tratar de burocracias, negociações e ficar dependente do sistema financeiro capitalista...urghhhh. Não percebo nada de spreads, juros e afins. Para além disso, não queria sair de Lisboa... gosto de viver in the city, mas casas são muito caras ou então velhas.... Estou dividida.

Hoje vou tomar café com amiga que comprou casa a pouco tempo para ver se me esclarece...pode ser que a nuvem se torne menos cinzenta.